很多運動項目在運動過后都會弄得一身是汗，唯獨游泳例外。因而游泳是夏日里最受歡迎的運動。只要一進入水中就會全身愜意?？墒且朐谒凶鲆恢豢鞓返聂~兒，還得注意一些游泳安全知識，一些游泳裝備也是必不可少的。在游泳的時候我們一定要有安全防患意識。那么夏季游泳有哪些安全常識呢？讓我們一起來學習一下。

   “六不準”

　　不準私自下水游泳；不準擅自與他人結(jié)伴游泳；不準在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳；不準到不熟悉的水域游泳；不準不會水性的學生擅自下水施救。

    游泳安全要點
1）下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。
2）在下水之前我們要用腳或者手，測試一下水溫。如果水溫過低的話，就不要下水了。如果水溫太低，身體很容易因為溫度的詫異而不適，造成感冒發(fā)燒。
3）若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。
4）下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳。

    5）不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

6）很多人選擇下水的方式是直接跳進去，但是在跳水之前一定要確保水的深度至少要有3米，而且要保證下水的區(qū)域沒有亂草或者雜石或者其他障礙物。建議大家還是平緩的下水比較好。

7）在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調(diào)整方向，確保安全。

    如何預防游泳時下肢抽筋
1）游泳前一定要做好暖身運動。
2）游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
3）游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4）游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。

 

5）腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。